Rambut Berkilau Tak Harus Mahal, Ini Rahasia Merawatnya Setiap Hari
Disarankan mencuci rambut dengan air suam-suam kuku atau dingin, serta membatasi keramas maksimal ti
Menyikat gigi menjadi rutinitas kebersihan yang dilakukan hampir setiap orang setiap hari, namun tak banyak yang memperhatikan kapan waktu ideal untuk mengganti sikat gigi yang digunakan. Kebanyakan orang baru mengganti sikat gigi ketika bulu sikatnya sudah terlihat rusak atau mekar, padahal kondisi tersebut sebenarnya sudah melewati batas waktu ideal penggunaan.
Melansir dari liputan6.com dokter gigi menganjurkan agar sikat gigi diganti setiap tiga bulan sekali, meski secara fisik bulu sikat masih terlihat baik-baik saja. Hal ini disebabkan bulu sikat yang telah digunakan dalam jangka waktu lama akan mengalami penurunan efektivitas dalam membersihkan plak dan sisa makanan di sela-sela gigi, meski belum tampak rusak secara kasat mata.
Selain faktor waktu, penggantian sikat gigi juga perlu dipercepat dalam sejumlah kondisi tertentu, seperti setelah seseorang sembuh dari flu, sakit tenggorokan, atau infeksi mulut, guna menghindari risiko infeksi berulang akibat bakteri maupun virus yang masih menempel pada bulu sikat.
Sikat gigi yang digunakan bersama-sama atau disimpan berdekatan dengan sikat gigi anggota keluarga lain tanpa pembatas juga berisiko lebih cepat terkontaminasi bakteri, sehingga sebaiknya disimpan secara terpisah dan dalam kondisi kering.
Cara menyikat gigi yang terlalu keras turut memengaruhi masa pakai sikat gigi. Tekanan berlebihan saat menyikat gigi tidak hanya mempercepat kerusakan bulu sikat, tetapi juga berisiko mengikis lapisan email gigi dan menyebabkan gusi menjadi lebih sensitif. Dokter gigi menyarankan teknik menyikat gigi dengan tekanan lembut namun menyeluruh, disertai gerakan memutar kecil untuk hasil pembersihan yang lebih optimal tanpa merusak jaringan gigi maupun gusi.
Selain memperhatikan waktu penggantian sikat gigi, pemeriksaan gigi secara rutin ke dokter gigi setidaknya enam bulan sekali tetap dianjurkan guna mendeteksi dini masalah kesehatan gigi dan mulut yang mungkin tidak disadari. Kebiasaan sederhana seperti mengganti sikat gigi tepat waktu ini kerap dianggap sepele, padahal berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut secara menyeluruh dalam jangka panjang.
