Kualitas Tidur yang Berantakan Jadi Perhatian Kesehatan Generasi Z
Para ahli menyarankan agar generasi muda mulai membatasi penggunaan gadget sebelum tidur.
Di tengah pesatnya perkembangan teknologi digital, tantangan bagi orangtua dalam mendidik anak semakin besar. Anak-anak sekarang tumbuh di dunia yang sangat berbeda dari generasi sebelumnya, di mana perangkat digital dan internet hampir menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Dalam situasi ini, orangtua dihadapkan pada tugas berat dalam mengasuk anak-anak tetap pada tak terlalu terbawa jauh.
Dilansir dari Antara psikolog yang berpraktik di Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia Salemba itu menyebut para orangtua perlu membangun hubungan yang kuat agar anak merasa aman untuk bercerita atau diskusi tentang apapun.
“Pendidikan terbaik bukan hanya tentang apa yang anak ketahui, tetapi tentang bagaimana mereka bertumbuh sebagai manusia,” ujar Vera.
Dampingi anak agar tidak hanya menjadi pengguna teknologi, tetapi juga menjadi digital citizen yang bijak dan bertanggung jawab. Orangtua juga mesti tahu apa yang anak akses dan dengan siapa mereka berinteraksi.
“Orangtua perlu hadir dalam kehidupan digital anak, mengetahui apa yg mereka akses, dengan siapa mereka berinteraksi dan bagaimana anak menggunakan teknologi,” tambah Vera
Vera menyampaikan pendampingan yang efektif yang bisa dilakukan orang tua untuk anak di era digital mencakup seperti membangun komunikasi terbuka tanpa menghakimi. Lalu, mengajarkan literasi digital sejak dini, misalnya mengenali seperti apa konten baik atau buruk, menetapkan batasan yang tegas dan konsisten seperti paparan layar atau screen time, jenis konten, serta memberikan contoh penggunaan teknologi yang sehat.
